胃肠功能紊乱常见症状包括腹痛、腹胀、腹泻或便秘交替、恶心呕吐等，持续时间通常超过4周。治疗以非药物干预为主，如饮食调整、运动及心理调节，必要时使用对症药物。
一、功能性消化不良
表现为餐后饱胀、早饱感、上腹痛或烧灼感，与精神压力、饮食不规律相关。治疗优先调整饮食，避免高脂、辛辣食物，可尝试益生菌改善肠道菌群。
二、肠易激综合征
症状为排便习惯改变（腹泻/便秘）、腹痛、黏液便，情绪波动可诱发。建议记录饮食日记，避免诱发食物，规律作息；便秘型可短期用渗透性缓泻剂，腹泻型慎用刺激性泻药。
三、功能性便秘
每周排便少于3次，伴排便困难或粪便干结。增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和水分摄入，适度运动促进肠道蠕动；避免长期依赖刺激性泻药，必要时短期使用渗透性缓泻剂。
四、功能性腹泻
持续或反复发作的稀便，无器质性病变。需避免生冷、高纤维食物，减少咖啡因摄入；严重时可在医生指导下使用蒙脱石散等止泻药物。
特殊人群提示：孕妇便秘可通过轻柔按摩腹部、调整体位改善；老年人建议少食多餐，避免久坐；儿童便秘优先通过饮食调整，如增加水果、蔬菜摄入，避免滥用泻药。
