月经量少的调理需结合病因与生活方式调整，通常3个月为一个调理周期，优先通过非药物干预改善。
一、内分泌因素相关调理：需排查甲状腺功能、性激素六项等指标，甲状腺功能减退或雌激素水平低者，可在医生指导下补充甲状腺素或雌激素类药物。
二、子宫因素相关调理：宫腔粘连或内膜薄患者，可通过宫腔镜检查明确诊断，轻度粘连可尝试中药调理，重度需手术分离，同时避免反复宫腔操作。
三、生活方式调整：长期熬夜、过度节食者需规律作息，保证7~8小时睡眠，每日热量摄入不低于基础代谢量1200千卡，多食用富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类。
四、特殊人群注意事项：青春期少女若因初潮后内分泌轴未成熟导致量少，无需过度干预，随年龄增长多可自行恢复；围绝经期女性量少可能是卵巢功能衰退表现，建议每半年检查一次激素水平。
五、中医调理建议：可在中医师指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，经期避免生冷饮食，适当饮用生姜红枣茶，促进经血排出。
