牙龈疼通常由局部口腔问题或全身因素引发，如牙菌斑堆积、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等，也可能与激素变化、全身性疾病相关。
- 局部口腔疾病：牙菌斑和牙结石长期堆积引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触痛；龋齿深入牙髓或邻近组织感染，可放射至牙龈；智齿萌出受阻时，周围牙龈易发炎肿胀。
- 牙周组织病变：牙周炎导致牙周袋形成，细菌侵袭牙槽骨和牙龈，伴随口臭、牙龈出血；重度牙周炎可致牙齿松动，疼痛加剧。
- 全身性因素影响：妊娠期女性因激素波动，牙龈充血敏感；糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈易反复感染；长期吸烟会降低牙龈抵抗力，加重炎症。
- 创伤与刺激：刷牙用力过猛、牙签使用不当造成牙龈机械损伤；食用过硬、过烫食物或刺激性饮品，可能引发短暂疼痛。
建议日常保持正确刷牙（巴氏刷牙法），使用牙线清洁牙缝，定期洗牙；若疼痛持续超过3天或伴随发热、面部肿胀，应及时就医检查，排查牙周病或其他口腔病变。特殊人群如妊娠期女性、糖尿病患者需加强口腔护理，控制基础疾病。
