产后漏尿可通过非药物干预为主的综合措施改善，多数女性在产后42天至6个月内通过盆底肌训练等方式可逐步恢复，严重者需在专业指导下进行医疗干预。
- 盆底肌训练：产后42天恶露干净后即可开始凯格尔运动，每次收缩保持3-5秒，放松5秒，每组10-15次，每日3组。需注意避免憋气或腹部发力，循序渐进。
- 生物反馈治疗：医院康复科或产后康复中心提供的盆底肌电刺激、生物反馈仪器，可帮助产妇正确识别和控制盆底肌，缩短恢复周期，尤其适合产程长或有会阴切开史者。
- 生活方式调整：控制体重，避免长期便秘或咳嗽，减少腹压增加；产后6个月内避免提重物、跑步等增加腹压的运动；夜间减少饮水，避免夜间漏尿影响睡眠质量。
- 医疗干预：经保守治疗3-6个月无效者，可在专业医师指导下考虑药物治疗或手术修复，需提前评估盆底肌肌力、膀胱功能及盆底结构完整性，确保治疗安全。
- 特殊人群注意事项：高龄产妇、妊娠期高血压或糖尿病患者恢复周期可能延长，需加强产后复查；多次妊娠或既往有盆底手术史者，建议孕前咨询专业医生，提前预防漏尿发生。
