牙龈口腔溃疡通常指复发性阿弗他溃疡（RAU）和牙龈炎并发的口腔黏膜损伤，多数在1~2周内自行愈合。若超过两周未愈或反复发作，需排查其他疾病。
1. 复发性阿弗他溃疡
表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，伴明显疼痛，具有自限性。压力、熬夜、维生素缺乏（如B族、锌）或免疫紊乱可能诱发。建议保持口腔卫生，局部使用口腔溃疡贴膜缓解症状，疼痛明显时可在医生指导下使用局部麻醉剂。
2. 牙龈炎合并溃疡
牙菌斑堆积引发牙龈红肿出血，溃疡多因黏膜损伤继发。需通过洁牙去除牙石，日常使用软毛牙刷，配合含氯己定的漱口水减少细菌。糖尿病患者因血糖波动易加重溃疡，需严格控制血糖。
3. 特殊人群注意事项
儿童需避免食用过硬食物，防止黏膜损伤；孕妇因激素变化易患牙龈炎，建议餐后及时清洁口腔；老年人若溃疡频繁发作，需排查免疫性疾病或口腔肿瘤风险，及时就医。
4. 预防与护理
均衡饮食补充维生素B族、维生素C及锌；避免辛辣刺激食物，减少黏膜刺激；规律作息，增强免疫力；定期口腔检查，及时处理牙周问题。
