肩周炎治疗以非药物干预为主，结合药物缓解症状，多数患者3~6个月可恢复。急性期（疼痛剧烈时）需制动休息，慢性期（疼痛缓解后）重点进行功能锻炼。
一、基础治疗（适用于所有患者）
- 休息与保护：避免过度活动肩关节，减少疼痛刺激。
- 物理治疗：热敷促进血液循环，超声波、电疗等改善局部炎症。
- 药物选择：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。
二、功能锻炼（慢性期关键）
- 钟摆运动：弯腰让患侧手臂自然下垂，顺时针、逆时针画圈各10次。
- 爬墙练习：面对墙壁，手指沿墙缓慢向上移动至疼痛点，停留5秒后缓慢放下。
- 毛巾拉伸：双手背后握住毛巾两端，健侧手向上拉，带动患侧手臂伸展。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：锻炼强度需降低，避免跌倒风险，可在家人协助下进行。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳时易加重炎症，需优先稳定血糖。
- 孕妇：避免使用药物，以温和拉伸和热敷为主，产后需及时就医复查。
四、就医指征
若出现夜间疼痛影响睡眠、肩关节活动完全受限超过2周，或伴随发热、关节肿胀，应及时就诊排查其他疾病。
