治疗肩周炎（肩关节周围炎）的土办法缺乏科学依据，不建议采用。肩周炎治疗需以循证医学为基础，优先选择非药物干预，必要时在医生指导下使用药物。
一、非药物干预为主
- 运动康复：急性期（疼痛剧烈时）以休息为主，缓解期进行钟摆运动、爬墙练习等，改善肩关节活动度。
- 物理治疗：热敷、冷敷、超声波、针灸等可缓解疼痛与炎症，需在专业机构进行。
- 生活方式调整：避免长期固定姿势，注意肩部保暖，避免过度负重。
二、药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬等，短期使用可减轻疼痛与炎症，需注意胃肠道刺激等副作用。
- 局部封闭治疗：适用于疼痛严重且保守治疗无效者，需由医生操作，避免反复注射导致组织损伤。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：需警惕骨质疏松风险，运动时避免过度拉伸，优先选择温和的康复动作。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳时易加重炎症，需在控制血糖基础上进行康复训练。
- 孕妇：优先采用物理治疗，避免药物对胎儿影响，需经产科医生与康复师共同评估。
四、就医指征
如出现肩关节活动严重受限、夜间剧痛影响睡眠、伴随发热或关节红肿等症状，应及时就医排查感染或其他疾病。
