3个月宝宝鼻塞，多因鼻腔分泌物堵塞或环境因素刺激，优先采用非药物护理。若伴随发热、拒奶等异常，需及时就医。
一、生理性鼻塞处理
可用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔，软化分泌物后用吸鼻器轻柔吸出，每次吸鼻前需清洁鼻腔，避免损伤黏膜。
二、环境因素调整
保持室内湿度40%~60%，每日开窗通风2次，每次15分钟，避免干燥空气刺激鼻腔。使用防螨床品，减少室内尘螨。
三、睡姿摆放建议
睡眠时用毛巾折叠成小斜坡垫在床垫头部，抬高上半身30°，帮助重力引流分泌物，缓解夜间鼻塞。
四、特殊情况应对
若鼻塞持续超过1周，或伴随呼吸急促、口唇发绀，需立即就诊排查鼻腔结构异常、过敏或感染。
五、用药安全提示
3个月内婴儿禁用成人通鼻药物，鼻塞严重时需由医生评估是否使用儿童专用药物，避免自行用药。
