孕妇高血糖需严格控制精制糖、高GI食物及高脂食物摄入，尤其是孕中晚期应避免高糖零食、甜饮料、油炸食品及部分水果。
高GI主食类：白米饭、白面包、馒头等精制碳水化合物，升糖指数高，易导致血糖快速上升，建议替换为燕麦、糙米等全谷物，每日主食量控制在200~250克。
高糖零食饮料：糖果、巧克力、蛋糕、奶茶、含糖饮料等，含糖量高且无营养，应完全避免，可选择无糖酸奶、原味坚果作为替代。
高脂高胆固醇食物：炸鸡、薯条、黄油、动物内脏等，易引发肥胖及胰岛素抵抗，建议用清蒸鱼、瘦肉替代，每日烹调用油不超过25克。
部分高糖水果：荔枝、龙眼、芒果等含糖量高的水果，建议选择苹果、梨、蓝莓等低GI水果，每日总量控制在200克以内，分2~3次食用。
特殊人群提示：有糖尿病家族史、肥胖或既往妊娠高血糖史的孕妇，需更严格控制饮食，定期监测血糖，必要时在医生指导下进行营养干预。
