成人感冒发烧39度时，可通过非药物干预（如物理降温、补充水分）和必要药物（如对乙酰氨基酚、布洛芬）快速退烧，通常24小时内体温可明显下降。
物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，避免酒精擦浴；减少衣物，保持室内通风（温度18~22℃），避免捂汗。
药物退烧：体温≥38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，注意两种药物不可同时服用，两次用药间隔需4~6小时，24小时内不超过4次。
特殊人群提示：孕妇禁用布洛芬，哺乳期女性慎用；肝肾功能不全者避免使用对乙酰氨基酚；儿童（2岁以下）需遵医嘱，避免自行用药。
生活护理：多饮温水，少量多次补充；保证充足休息，避免剧烈运动；饮食清淡易消化，可适当补充维生素C。
就医指征：持续高烧（超过3天）、伴随呼吸困难、剧烈头痛呕吐、皮疹等症状，需及时前往正规医疗机构就诊。
