大人发烧时，若体温≤38.5℃且无明显不适，优先采用物理降温（如温水擦浴、减少衣物）和补充水分等非药物干预；若体温≥38.5℃或伴随严重不适，可在医生指导下使用退热药物（如对乙酰氨基酚、布洛芬）。
一、体温＜38.5℃且无明显不适时
此时以非药物干预为主，通过温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位）、减少厚重衣物、使用退热贴等方式帮助散热。同时，多饮温水或淡盐水，促进代谢废物排出，维持水电解质平衡。需密切观察体温变化，避免过度捂汗导致脱水。
二、体温≥38.5℃或伴随明显不适时
可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等退热药物，以缓解头痛、肌肉酸痛等症状。注意不同人群用药禁忌：孕妇需咨询医生后选择对乙酰氨基酚；有胃溃疡、哮喘病史者慎用布洛芬；肝肾功能不全者需严格遵医嘱。用药期间避免同时服用多种含退热成分的复方药物，防止药物过量。
三、特殊人群注意事项
老年人、婴幼儿（需严格遵医嘱）、孕妇及哺乳期女性、慢性病患者（如糖尿病、心脏病）等特殊群体，建议优先采用物理降温，避免自行用药。若出现持续高热（≥39℃超过3天）、呼吸困难、剧烈呕吐、意识模糊等症状，应立即前往医疗机构就诊，明确病因并接受针对性治疗。
四、预防与日常护理
日常注意规律作息、均衡饮食，增强免疫力；流感季节减少前往人群密集场所，勤洗手、戴口罩；慢性病患者需定期监测基础疾病指标，避免因发热诱发病情波动。若反复发热超过1周，需及时就医排查感染源或其他潜在疾病。
