气虚阳虚的症状主要表现为乏力、气短、怕冷、面色苍白、易腹泻等，常见于长期疲劳、体质虚弱人群。
气虚为主的症状：日常活动后易疲劳、气短、说话声音低弱、自汗（不活动也出汗）、面色淡白、舌淡苔白、脉弱。长期气虚可能影响消化功能，出现食欲不振、消化不良。
阳虚为主的症状：明显怕冷，尤其四肢末端，面色苍白或黧黑，精神萎靡，易腹泻（吃凉食后加重），夜尿增多，舌体胖大、边有齿痕，脉沉迟无力。女性可能月经推迟、量少色暗，男性可能出现性功能减退。
气虚与阳虚并存症状：上述气虚和阳虚症状同时出现，如极度乏力、手脚冰凉、气短懒言、面色苍白、易感冒、反复腹泻，且症状持续时间较长（通常超过2周），影响正常生活。
特殊人群注意事项：儿童出现气虚阳虚，多因先天不足或喂养不当，需调整饮食（如增加温补食材），避免生冷食物；老年人多因机能衰退，建议在医生指导下调理，如适度运动（太极拳等）；孕妇需注意保暖，避免劳累，必要时咨询专业医师。
干预建议：优先通过生活方式调整，如规律作息、避免熬夜，适度运动（如散步、八段锦），饮食上增加山药、红枣、羊肉等温补食物；严重时需在正规医疗机构辨证后，遵医嘱使用药物调理。
