孕妇便秘主要因孕期激素变化（如孕激素松弛肠道平滑肌）、子宫增大压迫肠道、活动量减少及膳食纤维摄入不足等综合因素导致，发生率约30%~50%，多在孕中晚期加重。
孕期激素与子宫压迫：孕激素使肠道蠕动减慢，子宫逐渐增大向上推挤肠道，导致粪便通过时间延长，水分重吸收增加，大便干结。
活动量与饮食因素：孕期因担心流产或疲劳，活动量减少，肠道蠕动进一步减弱；若饮食中膳食纤维（蔬菜、水果、全谷物）摄入不足（每日建议25~30克），或水分摄入不足（每日1500~2000毫升），会加重便秘。
心理与排便习惯：孕期焦虑情绪可能抑制排便反射，部分孕妇因腹部不适或隐私顾虑，长期忽视便意，导致直肠敏感性下降，形成恶性循环。
特殊人群注意事项：有慢性便秘史或肠道疾病（如肠易激综合征）的孕妇，需提前调整饮食结构；糖尿病孕妇因高血糖可能加重肠道菌群失衡，增加便秘风险，应定期监测血糖。
安全干预建议：优先通过非药物方式改善，如每日摄入足量膳食纤维（燕麦、芹菜、苹果）、规律饮水、适度运动（如散步）；必要时可在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免刺激性泻药（如番泻叶）。
