孕妇便秘主要因孕期激素变化（如孕激素松弛肠道平滑肌）、子宫增大压迫肠道、活动量减少及膳食纤维摄入不足等综合因素导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道停留时间延长，水分被过度吸收而干结。
孕期激素变化影响：孕期孕激素水平升高，使肠道平滑肌松弛，蠕动功能减弱，食物消化和残渣排出速度减慢，增加便秘风险。
子宫压迫肠道：随着孕周增加，子宫逐渐增大，持续压迫直肠，导致排便通道变窄，排便时所需腹压增加，易引发排便困难。
活动量减少：孕期因身体负担或担心活动影响胎儿，孕妇常减少日常活动，久坐或久卧进一步降低肠道蠕动效率，加重便秘。
饮食结构调整：部分孕妇为补充营养或担心体重增长，减少富含膳食纤维的蔬菜、水果摄入，同时水分摄入不足，使粪便体积减小、质地变硬，难以排出。
特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）因肠道功能自然衰退，便秘风险更高；有慢性肠道疾病史者需提前咨询医生，调整饮食和生活方式，必要时在医生指导下使用安全通便药物（如乳果糖），避免自行用药。
