经期脾气暴躁主要与激素波动（如雌激素、孕激素变化）、神经递质失衡及情绪调节机制相关，多在经前1-2周出现，经期后缓解。
激素波动引发型：雌激素骤降影响血清素分泌，导致情绪敏感性上升。研究显示，经前期雌激素水平下降15%-20%时，焦虑评分会显著提高。
神经递质失调型：血清素（快乐激素）不足、多巴胺受体敏感性下降，使情绪控制能力减弱。临床数据表明，经期女性血清素浓度较非经期低8%-12%。
心理压力叠加型：工作压力、睡眠不足等因素放大激素波动影响。长期熬夜女性经期情绪波动发生率比规律作息者高2.3倍。
特殊人群注意：青春期女性因激素调节系统尚未成熟，情绪波动更明显；围绝经期女性因卵巢功能衰退，激素波动持续时间可能延长至经后1周；有焦虑症史者需警惕症状加重，建议优先通过运动（如瑜伽）、冥想等非药物方式调节。
