月经期间脾气暴躁主要与激素波动（雌激素、孕激素下降）、神经递质变化（血清素、多巴胺水平降低）及个体情绪调节能力下降有关，通常在经期前1-2天至经期结束后逐渐缓解。
激素波动影响：雌激素和孕激素水平在经期前骤降，导致神经递质血清素、多巴胺分泌减少，影响情绪稳定性，使情绪敏感度升高。
生理不适叠加：经期腹痛、乳房胀痛等躯体症状引发烦躁感，长期疼痛或睡眠质量下降会进一步加重情绪波动。
心理社会因素：压力、焦虑或既往情绪问题可能放大经期情绪反应，部分女性因缺乏对经期生理变化的认知，易将情绪问题归因于外界压力。
个体差异影响：青春期女性激素调节机制尚未成熟，围绝经期女性激素水平剧烈波动，均可能增加情绪失控风险；长期熬夜、缺乏运动者症状更明显。
建议措施：优先通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、均衡饮食（补充镁、维生素B6）等非药物方式缓解；若症状严重影响生活，可在医生指导下短期使用调节神经递质的药物。
[特殊人群提示]：青春期女性应加强经期健康知识学习，通过记录情绪日记识别波动规律；围绝经期女性建议定期妇科检查，排查激素异常；情绪持续抑郁或焦虑者需及时就医干预。
