便秘通常分为器质性（由疾病或药物引起）和功能性（无明显病因，与生活方式相关）两类。功能性便秘常与膳食纤维摄入不足（<25g/日）、久坐、水分摄入少（<1.5L/日）、排便习惯不规律有关。器质性便秘需排查肠道肿瘤、甲状腺功能减退等疾病。
功能性便秘：增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和水分摄入，每日适度运动（如快走30分钟），养成定时排便习惯（餐后15-30分钟）。儿童应避免因学业久坐，青少年需保证8小时睡眠以维持肠道节律。
器质性便秘：需及时就医检查，如肠镜、甲状腺功能检测。孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，建议增加膳食纤维和活动量，避免长期使用刺激性泻药。老年人需警惕药物（如钙通道阻滞剂）导致的便秘，优先非药物干预。
特殊人群：哺乳期女性慎用刺激性泻药，婴幼儿便秘应优先通过调整饮食（如增加母乳/配方奶量，逐步添加辅食）改善，避免自行使用开塞露。糖尿病患者需监测血糖波动与便秘的关系，必要时调整降糖方案。
治疗原则：以非药物干预为主，包括饮食调整、运动和行为习惯改善。如需用药，应选择渗透性泻药（如聚乙二醇）或容积性泻药（如乳果糖），避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）。
