大人半夜发烧可优先采用物理降温（如温水擦拭额头、腋窝等部位），若体温≥38.5℃且伴随明显不适，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，同时需补充水分、保证休息。
物理降温
温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭持续10分钟以上，避免酒精擦浴（可能导致体温骤降或过敏）。
药物退热
体温≥38.5℃且伴有头痛、肌肉酸痛等不适时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，优先选择口服剂型，服药后注意观察是否有皮疹、呕吐等不良反应。
特殊人群注意
- 老年人：避免自行使用强效退烧药，服药期间监测血压和心率，防止脱水。
- 孕妇：仅在医生指导下使用对乙酰氨基酚，禁用布洛芬（妊娠晚期可能影响胎儿循环系统）。
- 慢性病患者：如糖尿病、高血压患者，退热期间注意监测血糖、血压，避免低血糖或血压波动。
持续观察
若发烧持续超过3天，或出现呼吸困难、剧烈咳嗽、意识模糊等症状，需及时前往医疗机构就诊，明确病因（如感染、自身免疫性疾病等），避免延误治疗。
