拉肚子（腹泻）需根据病因和症状严重程度处理，多数情况下通过补水和饮食调整可缓解，若持续超过2天或伴随高热、脱水等需就医。
感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）引起，需对症补液，避免自行使用抗生素。儿童、老人及免疫力低下者需密切观察脱水迹象，及时就医。
饮食性腹泻：因食物不洁或过敏导致，应暂停可疑食物，选择清淡易消化食物，如米粥、面条。乳糖不耐受者需避免乳制品，可改用无乳糖食品。
药物性腹泻：长期使用抗生素或泻药可能引发，需咨询医生调整用药。糖尿病患者需警惕低血糖风险，及时监测血糖。
慢性腹泻：持续超过4周，可能与肠道疾病有关，需排查炎症性肠病等，建议进行肠镜检查，儿童需注意生长发育指标变化。
特殊人群需注意：婴幼儿和孕妇脱水风险高，应优先口服补液盐；老年人需避免自行用药，优先非药物干预。
