盆骨骨折后的康复训练方法有早期床上活动、关节活动度训练、肌力训练、平衡与步态训练、日常生活能力训练等。
1.早期床上活动
骨折急性期后，以床上活动为主，预防并发症。可进行未受伤肢体的主动活动，如踝泵运动（缓慢屈伸和旋转脚踝），促进下肢血液循环，预防深静脉血栓；也可进行上肢力量练习，如握拳、屈伸肘关节，为日后使用拐杖或助行器做准备。
2.关节活动度训练
骨折稳定后，重点训练髋关节和膝关节。初期采用被动活动，由治疗师或家属辅助进行关节的缓慢、轻柔屈伸；待疼痛减轻后，过渡到主动辅助活动，最后实现完全主动活动，防止关节僵硬和肌肉挛缩。
3.肌力训练
早期进行等长收缩练习，如平躺时收紧臀部、大腿肌肉并保持数秒后放松；骨折愈合牢固后，进行抗阻训练，如使用弹力带进行髋关节外展、后伸，或进行直腿抬高、靠墙静蹲等练习，强化核心肌群力量，稳定骨盆。
4.平衡与步态训练
获得足够肌力和关节活动度后，在平行杠或助行器辅助下练习站立，重心在双足间缓慢转移；随后进行单腿站立、走直线等静态和动态平衡训练；步态训练从在平行杠内迈步开始，纠正异常步态，恢复平稳、协调、高效的行走模式。
5.日常生活能力训练
包括从床上坐起、转移到轮椅、如厕、穿衣、洗澡等，康复治疗师会教导患者使用辅助器具，并训练其在保护骨折部位的前提下，安全完成这些动作，同时进行上下楼梯、乘坐交通工具等社区活动能力的训练。
盆骨骨折后，需严格卧床休息，避免过早活动加重损伤；定期翻身防压疮，保持皮肤清洁。饮食上加强营养，多补钙和蛋白质。按医嘱用药，定期复查。康复期在医生指导下进行功能锻炼，循序渐进，切勿操之过急，以防二次损伤。
