来例假前肚子疼，医学上称为经前期综合征相关痛经，通常发生在月经来潮前1~2周，与激素波动、前列腺素分泌增加及子宫收缩增强有关。
原发性痛经：多见于年轻女性，无器质性病变，疼痛多为痉挛性，集中在下腹部，可伴随腰酸、乏力等症状，疼痛程度随月经周期波动，与经期出血量呈负相关。
继发性痛经：由盆腔器质性疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，疼痛程度逐渐加重，可能伴随性交痛、月经异常等，需通过妇科检查明确诊断。
生活方式影响：长期久坐、缺乏运动者更易出现痛经；咖啡因摄入过量会加重子宫收缩，酒精可能影响激素代谢，均需注意控制。
特殊人群建议：青春期少女若疼痛剧烈，需排除生殖道畸形；育龄女性若痛经进行性加重，应及时就医排查疾病；更年期女性出现经期腹痛，需警惕卵巢功能异常或肿瘤风险。
非药物干预：经期前1周减少生冷食物摄入，适度运动促进血液循环，热敷下腹部缓解痉挛，严重时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
