来月经子宫痛（痛经）通常发生在经期前后或经期，由子宫内膜前列腺素释放、子宫收缩异常等引起，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病导致）两类。
原发性痛经：多见于青春期女性，疼痛在月经来潮数小时后出现，呈痉挛性，持续1～2天，可能伴随恶心、呕吐、腹泻等症状。通过规律作息、适度运动可缓解。
继发性痛经：常于25岁后发病，疼痛逐渐加重，可能持续整个经期，或伴随性交痛、月经量异常等。需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，建议及时就医。
药物干预：疼痛严重时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，避免长期依赖。
特殊人群注意：青春期少女应避免剧烈运动，经期注意保暖；育龄期女性若痛经突然加重，需警惕疾病风险；围绝经期女性若出现异常出血性疼痛，应尽快检查。
生活方式调整：经期避免生冷饮食，可适量饮用温热红糖姜茶；规律作息、减少咖啡因摄入有助于减轻症状。
