来例假子宫两侧疼可能是痛经或盆腔炎等妇科问题引起，需结合疼痛特点、伴随症状及检查明确原因。
原发性痛经：多见于年轻女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛通常在经期1~2天出现，呈痉挛性，可放射至腰骶部或大腿内侧，无器质性病变。
继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症或盆腔炎症引发，疼痛逐渐加重，可能伴随性交痛、不孕或月经量异常，需通过超声或腹腔镜检查确诊。
卵巢囊肿蒂扭转：若疼痛突然剧烈且持续，可能是囊肿蒂部扭转，需立即就医，超声检查可发现异常包块。
特殊人群注意事项：青春期女性若疼痛剧烈，需排查是否为处女膜闭锁或先天性生殖道畸形；育龄女性若经期延长、经量增多，需警惕子宫肌瘤或息肉；围绝经期女性应排除卵巢功能衰退或恶性病变风险。
缓解建议：优先采用非药物干预，如热敷腹部、规律作息、适量运动；疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药，需注意避免空腹服用及长期滥用。
