湿气重艾灸灸什么部位
湿气重艾灸主要选择脾经、胃经、膀胱经及特定穴位，如足三里、阴陵泉、丰隆、关元等，以健脾祛湿、温阳散寒。
1. 健脾祛湿类穴位
足三里（外膝下3寸）：健脾胃、促运化，改善湿气困脾导致的腹胀、乏力。
阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷处）：利水渗湿，缓解水肿、大便溏薄。
丰隆（外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘）：化痰湿，适用于痰湿体质者。
2. 温阳散寒类穴位
关元（脐下3寸）：温补元气，增强脾胃阳气，改善寒湿体质。
中脘（脐上4寸）：和胃健脾，促进水湿代谢，缓解胃寒腹胀。
神阙（肚脐中央）：温阳止泻，适合寒湿腹泻、腹部冷痛。
3. 膀胱经排毒穴位
委中（腘窝横纹中点）：疏通膀胱经，促进湿气从尿液排出。
肺俞（背部第3胸椎旁开1.5寸）：宣肺利湿，改善湿邪犯肺引起的咳嗽、痰多。
特殊人群提示
孕妇腹部、腰骶部及皮肤敏感处需谨慎艾灸；婴幼儿、糖尿病患者（皮肤感觉差）应避免直接灸；艾灸后1小时内忌碰冷水、洗澡，以防寒气入侵。
