宫寒原因有长期受凉受寒、饮食过于寒凉、多次流产或产后失养、体质先天偏寒、作息与情志失调等。
1.长期受凉受寒
经常穿露脐装、低腰裤，腹部与腰部保暖不足；长期待在空调房、阴冷潮湿环境，寒邪直接侵入下焦，损伤子宫阳气，形成宫寒。
2.饮食过于寒凉
长期大量吃冰饮、冰淇淋、生冷瓜果、凉拌菜等，寒凉之品损伤脾胃阳气，气血生化不足，寒凝胞宫，导致宫寒。
3.多次流产或产后失养
流产、分娩后身体虚弱，气血亏虚，若未及时保暖、好好休养，寒邪易入侵子宫，造成宫寒，影响气血运行。
4.体质先天偏寒
先天肾阳不足、体质虚寒，阳气虚弱无法温煦子宫，表现为怕冷、手脚冰凉、月经推迟、痛经，属于天生宫寒体质。
5.作息与情志失调
长期熬夜、过度劳累耗伤肾阳；情绪压抑、焦虑导致气滞血瘀，气血运行不畅，子宫失于温养，逐渐形成宫寒。
宫寒多由外感寒邪、内伤阳气、体质虚弱共同导致，长期不调理会影响月经与受孕，及时温阳散寒、改善生活习惯，可逐步恢复子宫温暖环境。
