发高烧时，建议使用冷毛巾（温度约25~30℃）敷额头或颈部，避免直接接触皮肤的极端温度。高热（体温≥38.5℃）且无明显寒战期时，冷毛巾可通过物理降温缓解不适；若处于寒战阶段（怕冷、发抖），应先用热毛巾（38~40℃）促进血液循环，待寒战结束后改用冷毛巾。
冷毛巾适用场景：高热无寒战期
冷毛巾通过热传导降低体表温度，研究表明其可使体温平均下降0.5~1℃，且不会导致体温过低。适合大多数成人及6岁以上儿童，需注意毛巾湿度适中，避免过冷刺激皮肤血管收缩。
热毛巾适用场景：寒战期或体温＜38.5℃
高热伴随寒战（肌肉收缩产热）时，热毛巾可缓解血管收缩引起的不适感，帮助体温平稳上升。婴幼儿、老年人及心血管疾病患者需格外谨慎，建议热毛巾温度控制在38℃左右，每次敷用不超过5分钟。
特殊人群注意事项：
- 婴幼儿：禁用酒精擦浴或冰水敷擦，冷毛巾应折叠后轻敷，避免冻伤；
- 孕妇：优先选择温毛巾敷额头，避免腹部直接接触低温物品；
- 糖尿病患者：冷毛巾敷用后需观察皮肤反应，防止因循环不良导致组织损伤。
综合降温建议：
若体温持续＞39℃或伴随剧烈头痛、呕吐，应及时就医。日常降温可结合温水擦浴（32~34℃）、减少衣物、补充水分等方式，避免单一依赖毛巾降温。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
