夏季轻度中暑时，应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，脱去多余衣物，通过冷敷降温、补充含电解质的液体等非药物干预措施缓解症状，多数患者可在数小时内恢复。
迅速降温处理：立即将患者转移至阴凉通风环境，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋（裹毛巾）冷敷降温，避免体温持续升高。
补水补电解质：饮用常温含电解质的饮料（如淡盐水、运动饮料），少量多次补充，避免一次性大量饮水导致不适，尤其婴幼儿、老年人及高血压患者需控制饮水量。
休息与观察：让患者安静休息，保持平卧，避免活动加重身体负担。密切观察症状变化，若出现头晕加重、恶心呕吐、皮肤湿冷等情况，需及时就医。
特殊人群注意：婴幼儿避免使用酒精降温，可采用温水擦拭；老年人及慢性病患者（如心脏病、高血压）中暑后需尽快就医，监测生命体征；孕妇应选择阴凉处休息，避免长时间站立。
预防措施：高温时段减少户外活动，外出做好防晒，随身携带防暑用品。持续高温天气下，定期检查室内通风，避免长时间处于密闭环境。
