颈椎骨质增生一般不会自愈。骨质增生是颈椎退变的表现，随年龄增长发生率升高，通常无法逆转，但可通过干预控制症状。
颈椎骨质增生的自愈可能性：颈椎骨质增生是颈椎长期劳损、退变的结果，一旦形成无法自然消失。年轻人若因急性损伤或炎症引发的暂时性骨质增生，可能随炎症消退有所缓解，但慢性退变导致的增生无法自愈。
不同人群的应对差异：
20-30岁人群：多因外伤或姿势不良引发，通过纠正习惯、加强锻炼（如颈椎操）可延缓进展，减少增生速度。
40岁以上人群：增生多伴随椎间盘退变，需定期检查颈椎稳定性，避免剧烈运动，预防神经压迫。
特殊人群注意事项：
孕妇：孕期激素变化可能加重颈椎负担，建议避免长时间低头，选择支撑性好的枕头，产后及时复查。
糖尿病患者：血糖控制不佳易加速颈椎退变，需严格管理血糖，定期进行颈椎健康评估。
非药物干预优先：
物理治疗：热敷、颈椎牵引等可缓解疼痛，但需在专业指导下进行。
生活习惯调整：避免长期伏案工作，每30分钟起身活动，选择高度合适的枕头，保持颈椎自然曲度。
药物与医疗干预：
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需遵医嘱。
若出现肢体麻木、行走不稳等神经压迫症状，应及时就医，必要时考虑手术治疗。
