高血糖高血脂需通过饮食控制、运动干预及必要时药物治疗综合管理，目标是将血糖（空腹3.9~6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L）和血脂（总胆固醇＜5.2mmol/L，甘油三酯＜1.7mmol/L）控制在正常范围，降低心脑血管疾病风险。
饮食控制：减少精制糖（如甜饮料、糕点）和饱和脂肪（如油炸食品、肥肉）摄入，增加全谷物、新鲜蔬菜、优质蛋白（如鱼类、豆类）及膳食纤维（如燕麦、芹菜），控制每日总热量，避免暴饮暴食。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），每次运动30分钟以上，逐步提升运动强度，避免空腹或餐后立即剧烈运动。
药物干预：若生活方式调整后指标未达标，需在医生指导下使用药物，如二甲双胍（高血糖）、他汀类（高血脂）等，不建议自行用药或停药，定期监测肝肾功能及血脂变化。
特殊人群注意：老年人需避免低血糖，运动前适当进食；孕妇需在医生指导下控制体重增长，避免高糖高脂饮食；糖尿病患者应随身携带糖果应对低血糖，定期复查糖化血红蛋白。
监测管理：建议定期（每3~6个月）检测空腹血糖、餐后2小时血糖及血脂四项，每年进行一次心脑血管风险评估，及时调整干预方案，降低并发症风险。
