胳膊肌肉拉伤症状主要表现为受伤部位疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，局部可能出现压痛，严重时会影响肢体活动，通常在受伤后立即或数小时内出现症状，轻微拉伤一般3~7天可缓解，严重拉伤可能持续数周。
急性拉伤（即时性症状）
受伤后立即出现疼痛，局部可能有轻微肿胀，按压受伤肌肉有明显痛感，活动时疼痛加重，如手臂抬举、屈伸动作受限，可能伴随局部皮肤发红或淤青。
延迟性肌肉酸痛（DOMS）
多在拉伤后24~72小时出现，肌肉持续酸痛，按压时疼痛明显，肌肉僵硬，活动时症状加剧，可能影响日常动作，如拧毛巾、提重物等。
慢性拉伤（反复损伤）
长期反复出现局部隐痛，肌肉力量下降，活动后易疲劳，天气变化或劳累后症状加重，可能伴随肌肉萎缩，影响运动表现。
特殊人群注意事项
儿童青少年生长发育阶段，肌肉拉伤后恢复较快但易反复，需避免剧烈运动；老年人肌肉弹性下降，拉伤后恢复时间延长，应减少负重活动；孕妇因身体重心变化，肌肉负荷增加，拉伤后需及时就医，避免自行用药。
处理与预防
急性拉伤遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），恢复期进行轻柔拉伸和力量训练；预防措施包括运动前充分热身，避免突然高强度运动，长期伏案工作者注意定时活动肩臂肌肉。
