预防动脉硬化需尽早干预，核心在于控制危险因素（如高血压、高血脂、糖尿病）、改善生活方式（饮食、运动、戒烟），并定期监测。以下分场景说明：
- 高血压患者：需将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病/肾病者更严格），优先选择ACEI/ARB类降压药，同时低盐饮食（每日＜5g），避免情绪激动。
- 高血脂患者：LDL-C目标值＜1.8mmol/L（高危人群），他汀类药物为一线选择，减少饱和脂肪摄入（＜总热量10%），增加不饱和脂肪（如深海鱼、坚果）。
- 糖尿病患者：糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7%以下，避免高糖饮食，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），定期监测血糖。
- 中老年人群：40岁以上建议每年体检，关注颈动脉超声、血脂四项等指标，保持规律作息，避免久坐，每日饮水1500~2000ml。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、儿童需在医生指导下调整干预方案，优先非药物方式（如饮食调整），避免自行用药。
