发烧无药时，可优先通过物理降温（如温水擦浴）、补充水分、保证休息等非药物方式缓解，持续高热或症状加重需及时就医。
物理降温：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴时间不超过10分钟，避免受凉；体温过高时可用退热贴辅助降温，贴于额头或颈部皮肤，每4~6小时更换一次。
水分补充：少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水；婴幼儿可增加母乳或配方奶喂养频率，预防电解质紊乱。
休息与环境：保持室内通风（温度24~26℃，湿度50%~60%），穿宽松透气衣物；高热时避免包裹过厚，可用冰袋隔着毛巾冷敷额头，每次10~15分钟，间隔20分钟重复使用。
特殊人群注意：婴幼儿禁用酒精擦浴，可用温水擦拭四肢及背部；孕妇、老年人或慢性病患者若出现持续发热（≥38.5℃超过2天）、呼吸困难等症状，需立即前往医疗机构就诊。
判断就医时机：持续高热（≥39℃）超过3天，伴随剧烈头痛、呕吐、皮疹、意识模糊等情况，应尽快寻求专业医疗帮助，避免延误病情。
