发烧时无药可用，可通过物理降温（温水擦浴、退热贴）、补充水分（温水、淡盐水）、环境调节（室温24~26℃、通风）、保证休息（减少体力消耗）等方式缓解，持续高热或症状加重需及时就医。
一、物理降温
用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤）。退热贴贴于额头或太阳穴，通过水分蒸发散热。
二、补充水分
多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，防止脱水。婴幼儿可增加母乳或配方奶喂养，避免脱水热。
三、环境调节
保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免捂汗。可使用风扇促进空气流通，儿童避免直接吹风。
四、休息与饮食
保证充足睡眠，减少体力消耗。饮食以清淡易消化为主，如粥、面条，避免油腻食物，补充维生素C（如橙子、猕猴桃）。
五、特殊人群注意
婴幼儿体温调节能力弱，避免使用酒精擦浴，物理降温时水温不宜过低；孕妇高热需及时就医，避免影响胎儿；老年人或慢性病患者持续发热（超过3天）应尽快就诊，排查感染或其他疾病。
