发烧时无药可服，可优先采用物理降温结合生活护理。体温＜38.5℃时，通过温水擦拭、减少衣物、补充水分等方式缓解不适；若体温持续升高或伴随明显不适，需及时就医。
温水擦拭降温
用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，利用水分蒸发带走热量，每次擦拭10分钟左右，避免酒精或冷水，以防刺激皮肤。
补充水分与电解质
多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，防止脱水。婴幼儿需增加喂养频率，避免因发热导致脱水或电解质紊乱。
环境调节与休息
保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免闷热或过冷。保证充足休息，减少体力消耗，帮助身体恢复。
特殊人群注意事项
- 婴幼儿：禁用成人药物，物理降温时避开腹部、脚底等敏感部位，若出现持续哭闹、拒食、抽搐等症状，立即就医。
- 孕妇：避免自行用药，若体温超过39℃，及时联系产科医生，优先采用温水擦浴等温和方式降温。
- 老年人或慢性病患者：密切监测体温变化，若伴随胸痛、呼吸困难等症状，尽快前往医疗机构。
体温监测与就医指征
每2~4小时测量一次体温，若持续38.5℃以上超过3天，或出现高热惊厥、意识模糊等情况，需及时前往医院就诊。
