发烧时若无退烧药物，可通过非药物干预缓解不适，需根据发烧持续时间、体温及个体情况选择不同措施。
若发烧持续未超过3天且体温＜38.5℃，可优先采用物理降温，如温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或减少衣物以促进散热。同时需补充水分，避免脱水，可饮用温白开水或淡盐水。
若发烧持续超过3天，或体温≥38.5℃伴随明显不适，如头痛、肌肉酸痛严重，应及时前往医疗机构就诊，由专业医护人员评估是否需要药物干预。就诊前可继续采用物理降温，避免因脱水加重不适。
对于婴幼儿（6月龄以下）、孕妇、老年人或有基础疾病者，若发烧超过24小时或体温持续升高，需立即寻求医疗帮助，避免自行处理延误病情。此类人群身体调节能力较弱，物理降温同时应密切监测状态变化。
持续高烧且出现意识模糊、呼吸困难、剧烈呕吐等症状时，应立即拨打急救电话或前往就近医疗机构，不可等待观察，以免危及生命。
