发烧时无退烧药，可通过物理降温（温水擦浴、退热贴）、补充水分（温水、淡盐水）、环境调节（通风、适宜温湿度）、保证休息等方式缓解。
一、物理降温法：
温水擦浴（水温32-34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟；退热贴贴于额头或颈部，通过水分蒸发带走热量，持续4-6小时。
二、水分补充：
多饮温水、淡盐水或口服补液盐，每1-2小时少量饮用100-200ml，避免脱水；婴幼儿可增加母乳/配方奶喂养频次。
三、环境调节：
保持室内通风（避免直吹），室温控制在24-26℃，湿度50%-60%；减少衣物覆盖，穿宽松棉质衣物利于散热。
四、特殊人群处理：
- 婴幼儿（＜3月龄）：体温≥38℃立即就医，避免自行物理降温；
- 孕妇：禁用阿司匹林，优先物理降温，必要时就医；
- 老年人/慢性病患者：监测体温变化，每4小时测一次，超过38.5℃及时联系医生。
五、注意事项：
若出现持续高热（＞39℃超过2天）、抽搐、呼吸困难等症状，立即前往医疗机构就诊。
