得了痔疮应注意调整生活习惯，保持大便通畅，避免久坐久站，必要时使用药物缓解症状。
饮食调整：增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜、水果），每日饮水量保持1500~2000毫升，避免辛辣刺激性食物，减少酒精摄入，预防便秘或腹泻。
排便习惯：养成规律排便习惯，避免久蹲（建议不超过5分钟），排便时不玩手机，减少腹压增加。便秘时可适当使用渗透性缓泻剂，避免用力排便。
局部护理：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免频繁擦拭。可使用温水坐浴（水温40℃左右，每次10~15分钟），每日1~2次，促进局部血液循环。
运动与姿势：避免久坐久站，每坐1小时起身活动5~10分钟，适当进行提肛运动（收缩肛门，每次3秒，放松10秒，重复10~15次），增强盆底肌力量。孕妇、老年人等特殊人群应注意避免长期卧床，适当活动。
特殊人群注意：孕妇因子宫压迫易患痔疮，应增加膳食纤维和水分摄入，避免便秘；老年人消化功能减弱，需特别注意饮食结构，必要时使用温和通便药物；儿童痔疮较少见，多与便秘有关，优先通过饮食调整和培养良好排便习惯改善。
