肌筋膜炎的治疗以非药物干预为主，辅以药物缓解症状，多数患者在规范治疗后可在数周至数月内改善症状。
一、日常管理与物理治疗
日常需避免长期保持同一姿势，定时活动颈肩腰背等易受累部位。急性期（疼痛剧烈时）可冷敷缓解，慢性期采用热敷促进血液循环。轻柔的拉伸运动和低强度有氧运动（如散步、游泳）有助于改善局部肌肉紧张，缓解疼痛。
二、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏缓解症状，避免长期依赖。需注意药物可能引起胃肠道不适，有胃病或胃溃疡病史者需谨慎使用。
三、专业康复与物理治疗
可在康复科或理疗科接受专业治疗，如超声波、针灸、推拿按摩等。针灸和推拿需由专业医师操作，避免自行处理加重损伤。对于反复发作或严重病例，专业康复师制定的个性化训练方案能有效预防复发。
四、特殊人群注意事项
孕妇和哺乳期女性用药需咨询医生，避免药物影响胎儿或婴儿。老年人和儿童优先选择物理治疗和非药物干预，儿童肌筋膜炎多与姿势不良相关，应注意日常坐姿、站姿纠正及规律作息。糖尿病患者需控制血糖，避免因神经病变加重疼痛。
