肛门脱落复位需尽快轻柔操作，成人可尝试膝胸位或截石位轻柔推回，儿童建议家长协助保持放松体位后缓慢复位。复位后需注意休息，避免立即剧烈活动。
一、成人自行复位方法
取膝胸位（跪姿，胸部贴床，臀部抬高）或截石位（仰卧，双腿屈膝分开），洗净双手后涂抹润滑剂（如凡士林），手指缓慢轻柔放入肛门，沿直肠方向轻轻推回脱出物，复位后需观察有无疼痛或出血。
二、儿童特殊复位方式
家长应稳定儿童情绪，避免哭闹加重脱垂，可让儿童侧卧屈膝，用手指裹纱布或干净纸巾涂抹润滑剂，缓慢将脱出物向中心推挤，复位后用干净纱布覆盖肛门并轻压片刻，减少再次脱出风险。
三、紧急情况处理
若复位后仍有持续疼痛、出血或脱出物无法回纳，需立即前往医院，避免长时间脱垂导致组织缺血坏死。复位过程中若出现剧烈疼痛或大量出血，应暂停操作并及时就医。
四、预防复发措施
日常需避免久坐久站，养成规律排便习惯，便秘时可通过饮食调整（增加膳食纤维、多饮水）改善，肥胖者建议控制体重。复位后可适当进行提肛运动（每次收缩肛门10~15秒，每日3组），增强盆底肌力量。
五、特殊人群注意事项
老年人或患有慢性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病）者，复位前需评估身体耐受度，避免因操作不当引发意外。孕妇出现肛门脱垂时，应优先采用侧卧屈膝位复位，复位后及时就医排查盆底肌松弛情况。
