股骨粗隆间骨折术后康复训练应在术后48~72小时内开始，以早期关节活动度训练为主，逐步过渡到负重训练，核心目标是预防肌肉萎缩、深静脉血栓及关节僵硬，需分阶段进行。
早期阶段（术后1~2周）
术后48~72小时可开始踝泵运动（每小时10~15次）、股四头肌等长收缩（每次保持5~10秒，每日3组），同时进行髋、膝关节被动活动（在康复师指导下进行，避免过度屈曲），促进血液循环，预防深静脉血栓及关节粘连。
中期阶段（术后2~8周）
根据骨折愈合情况（通常需X线确认），可在助行器辅助下进行部分负重训练（初始负重10%~20%体重），逐步增加髋外展肌、臀肌力量训练（如侧桥、直腿抬高），同时强化膝关节屈伸活动度训练（目标屈曲角度达90°~100°），注意避免髋关节内收、内旋动作。
后期阶段（术后8周~3个月）
骨折基本愈合后，全面恢复关节活动度（目标屈曲120°~130°），强化下肢肌力（如单腿站立平衡训练、抗阻抬腿），逐步过渡到日常活动（如上下楼梯、短距离行走），可结合低强度有氧运动（如游泳），同时注意避免剧烈运动及跌倒风险。
特殊人群注意事项
老年患者需加强营养支持（补充蛋白质、钙及维生素D），预防跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染；骨质疏松患者需在康复师指导下进行负重训练，防止骨折延迟愈合或再次骨折。康复过程中需定期复查，根据骨折愈合情况调整训练方案。
