成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压:收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,此类人群心血管风险最低。
正常血压高值:收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg,需通过生活方式干预预防高血压。
高血压诊断标准:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,需及时就医明确病因并规范管理。
特殊人群注意事项:老年人收缩压可适当放宽至150mmHg以下,但需结合个体情况;糖尿病、肾病患者血压控制目标更严格(如<130/80mmHg),需定期监测并遵医嘱调整。
生活方式干预:低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒可有效维持血压稳定,尤其对血压正常高值人群至关重要。



