成年人血压正常的标准为收缩压（高压）90~139mmHg且舒张压（低压）60~89mmHg。
1. 理想血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此类人群心血管风险较低。
2. 正常偏高血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需关注生活方式干预，如低盐饮食、规律运动。
3. 高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确病因，优先非药物干预（如减重、限酒）。
4. 特殊人群提示：
- 老年人（≥65岁）：收缩压控制目标140~150mmHg，避免过度降压导致脑供血不足。
- 糖尿病患者：血压应严格控制在130/80mmHg以下，减少肾脏损伤风险。
- 孕妇：需定期监测血压，若出现≥140/90mmHg且伴蛋白尿，需警惕子痫前期。
血压管理需结合年龄、基础疾病及个体耐受性，定期家庭测量和医院复查可有效掌握血压动态。
