手腕肌腱损伤常见症状包括损伤部位疼痛、活动受限、局部肿胀或淤青，尤其在手腕屈伸或用力时症状加重，病程通常持续数天至数周，若未及时干预可能导致慢性疼痛或功能障碍。
急性损伤期（48小时内）：主要表现为受伤部位突发剧痛、局部迅速肿胀，活动时疼痛加剧，腕关节活动范围明显缩小，可能伴随皮下淤血。此阶段需立即停止手腕活动，采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀和疼痛，避免加重损伤。
亚急性恢复期（48小时后至2周内）：疼痛逐渐缓解但仍有压痛，手腕活动时可能出现轻微卡顿感，肌肉力量有所下降。可进行温和的手腕屈伸练习（每组10次，每日3组），同时配合热敷促进血液循环，加速组织修复。
慢性劳损期（2周以上）：疼痛转为持续性隐痛，手腕活动时易疲劳，甚至出现无力感，可能伴随肌腱僵硬。长期从事重复性手腕动作（如电脑操作、家务劳动）的人群更易出现此类症状，建议调整工作姿势，避免长时间保持同一动作，必要时佩戴护腕辅助固定。
特殊人群注意事项：儿童因骨骼发育未成熟，肌腱损伤后需更早干预，避免影响正常活动；孕妇因体重增加和激素变化，腕管综合征风险较高，应减少腕部负重，休息时抬高患肢；老年人肌腱弹性下降，恢复周期较长，需在医生指导下进行康复训练，防止二次损伤。
