脾虚常见症状包括食欲减退、腹胀便溏、神疲乏力，根据中医辨证可分为脾气虚、脾阳虚、脾虚湿盛、脾虚气陷四类。
脾气虚
主要表现为食欲差、食后腹胀、大便稀溏、肢体乏力，活动后更明显，舌淡苔白、脉弱。多见于长期疲劳、饮食不规律人群，尤其脑力劳动者。
脾阳虚
除脾气虚症状外，伴畏寒肢冷、腹部冷痛，吃生冷食物后症状加重，女性可能月经不调、经量少，老年或慢性病患者易出现。
脾虚湿盛
以头身困重、舌苔厚腻、大便黏滞不爽为主，部分人面部油腻、易生湿疹，夏季或潮湿环境症状加重，常见于久坐少动、嗜食甜腻者。
脾虚气陷
表现为气短懒言、胃下垂、子宫脱垂等，可能伴随久泻脱肛，老年体弱者或产后女性较易出现，需注意避免过度劳累。
日常可通过规律饮食、适度运动（如八段锦）、避免生冷饮食改善，严重症状建议及时就医，优先采用饮食调理与生活方式干预。
