脾虚常见症状包括食欲减退、腹胀便溏、神疲乏力、面色萎黄、肢体困重等，常见于消化系统功能减弱、慢性疲劳等情况。
脾气虚：表现为食欲差、腹胀喜按、大便稀溏、气短懒言，可用[健脾益气类中药]调理，日常可多食用山药、小米粥等健脾食物，注意避免过度劳累，尤其老年人群需注意休息。
脾阳虚：除脾气虚症状外，还伴畏寒肢冷、腹部冷痛、大便溏薄甚至完谷不化，可考虑温补脾阳的调理方式，饮食宜温热，避免生冷食物，女性经期需注意腹部保暖。
脾虚湿盛：以头身困重、舌苔厚腻、大便黏滞不爽为主，可通过健脾利湿方法改善，如食用红豆薏米粥，避免久坐潮湿环境，夏季注意防暑祛湿。
特殊人群：儿童脾虚需注意饮食规律，避免暴饮暴食；孕妇脾虚易致水肿、便秘，应在医生指导下调理；老年人脾虚常伴消化吸收差，建议少食多餐，细嚼慢咽。
