规范测血压需在安静环境休息5~10分钟后，采用坐位或卧位，袖带大小适配上臂（成人袖带宽度12~13cm），连续测量2~3次取平均值。
不同场景下的规范测量
- 诊室测量：
确保测量前30分钟内无剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮品，袖带绑于肘窝上2~3cm处，与心脏同高，保持放松状态，避免说话或肢体活动。
- 家庭自测：
每日早晚各测量1次，每次3组数据，取中间值记录。测量前避免情绪波动，测量时保持坐直或平躺姿势，袖带松紧以能插入1指为宜。
- 动态血压监测：
由医护人员佩戴24小时动态血压仪，袖带固定于上臂，记录昼夜血压变化，可捕捉隐匿性高血压或白大衣高血压。
- 特殊人群：
老年人应注意测量时避免袖带过紧，糖尿病患者需同时监测立位血压以筛查体位性低血压，妊娠期女性建议左侧卧位测量以减少子宫压迫。
测量后若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医复查。儿童测量血压需使用小儿专用袖带，根据年龄调整绑带位置和力度，避免因尺寸不当导致误差。
