得了骨关节炎需尽早干预，核心是控制疼痛、改善功能，病程早期以生活方式调整和运动康复为主，中晚期可结合药物或手术治疗。
一、生活方式调整：肥胖者需减重，避免深蹲、爬楼梯等加重关节负担的活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，同时注意关节保暖，避免受凉刺激。
二、药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如塞来昔布等缓解症状，但长期使用需遵医嘱，避免胃肠道刺激；关节腔注射玻璃酸钠可改善关节润滑，延缓软骨退变。
三、物理治疗与康复：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环，理疗如超声波、经皮神经电刺激可减轻炎症；在康复师指导下进行肌肉力量训练和关节活动度练习，增强关节稳定性。
四、手术干预：对于保守治疗无效、关节严重受损者，可考虑关节镜清理术、截骨术或人工关节置换术，具体术式需根据病情和年龄综合评估，年轻患者优先选择保留关节功能的术式。
五、特殊人群注意事项：老年人需警惕药物副作用，优先选择外用药物；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖加重炎症反应；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，优先非药物干预。
