骨关节炎早期症状常表现为关节活动时轻微疼痛、僵硬，尤其早晨或久坐后明显，活动后可缓解，部分患者伴关节轻微肿胀或活动受限。
关节疼痛与僵硬
疼痛多在负重关节（如膝、髋）出现，活动时加重，休息后减轻；早晨起床或久坐后关节僵硬，持续时间通常<30分钟，活动后逐渐缓解。
关节活动受限
关节活动范围逐渐减小，如膝关节屈伸困难，上下楼梯时出现卡顿感，手部骨关节炎可能影响握力或精细动作（如扣纽扣）。
关节肿胀与弹响
关节周围可能出现轻微肿胀，按压时疼痛；活动时关节内偶有弹响（如膝关节“咔哒”声），但无明显摩擦感。
特殊人群注意事项
老年人因关节退变易发病，肥胖者需控制体重以减轻关节负担；女性绝经后雌激素下降可能增加患病风险，需加强关节保护；运动员或长期负重劳动者应避免过度运动，预防关节损伤。
早期干预建议
优先选择非药物干预，如低强度有氧运动（游泳、骑自行车）、关节周围肌肉力量训练；肥胖者需减重，避免深蹲、爬楼梯等增加关节压力的动作；疼痛明显时可短期使用外用止痛药物，及时就医明确诊断，避免延误治疗。
