血糖高需通过饮食、运动、药物及监测综合管理。饮食上优先低GI食物，如全谷物、豆类；运动选择中等强度有氧运动，每周≥150分钟；药物需遵医嘱使用，避免自行调整；定期监测血糖，空腹目标4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L。
饮食调整：增加全谷物、蔬菜摄入，控制精制糖与高碳水化合物，适量摄入优质蛋白（如鱼类、豆类），每日膳食纤维25~30g。肥胖者可在医生指导下逐步减重5%~10%，避免极端节食。
运动干预：选择快走、游泳等低冲击运动，每次30分钟，每周5次；餐后1小时运动可降低餐后血糖峰值。老年或合并关节问题者，可从日常活动（如散步）开始，逐步增加强度。
药物管理：2型糖尿病患者首选二甲双胍（无禁忌时），必要时联合SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂；1型糖尿病需胰岛素治疗，具体方案由内分泌科医生制定。避免自行停药或增减剂量。
特殊人群注意：孕妇需严格控制血糖，目标空腹＜5.1mmol/L，餐后1小时＜10.0mmol/L，优先通过饮食+运动控制；老年患者血糖控制目标可适当放宽（如空腹＜8.0mmol/L），避免低血糖风险。
监测与随访：每周至少监测3天空腹+餐后2小时血糖，定期（每3个月）检测糖化血红蛋白；出现口渴、多尿、体重骤降等症状时及时就医。
