血糖高需分情况处理：空腹血糖>7.0mmol/L或餐后2小时>11.1mmol/L需就医；轻度升高可先通过饮食、运动调整。
- 饮食调整：增加全谷物（燕麦、糙米）、杂豆、新鲜蔬菜（绿叶菜、菌菇类）摄入，控制精制糖（蛋糕、甜饮料）和高GI食物（白米饭、馒头）；适量优质蛋白（鱼、禽、豆制品），每日油脂≤25g，盐≤5g。
- 运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），每次30分钟以上；餐后1小时散步20-30分钟；合并关节问题者可选择水中运动（如游泳），避免剧烈运动（如短跑、高强度力量训练）。
- 特殊人群：老年人（≥65岁）血糖控制目标可适当放宽（空腹8.3-10.0mmol/L），避免低血糖风险；孕妇需在医生指导下监测血糖，优先选择低GI水果（苹果、梨）；糖尿病肾病患者需限制蛋白质总量，每日<0.8g/kg体重。
- 药物管理：确诊糖尿病后需遵医嘱用药，常用药物包括二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，避免自行调整剂量；儿童青少年慎用口服降糖药，优先生活方式干预；哺乳期女性需咨询医生选择安全药物。
- 监测与复查：每周至少监测3天空腹+餐后2小时血糖，记录波动情况；每年至少进行糖化血红蛋白（HbA1c）检测，每半年做一次眼底、肾功能检查。
